¡Aquí tienes una mini lección de vocabulario japonés! Has escuchado de Bijiri? Bi significa belleza y jiri significa trasero. Sí, la jerga japonesa es bastante fascinante y un trasero hermoso parece ser un deseo universal. Entonces, ¿qué están haciendo las mujeres en Japón por esto? Bijiri? Desde ejercicios para tonificar los glúteos hasta trucos para usar ropa interior, hemos recopilado cinco consejos de mujeres japonesas con hermosos glúteos.

Consejo 1: Un trasero hermoso comienza con una postura hermosa

Lo creas o no, muchas personas han adoptado malas posturas a lo largo de los años. Los malos hábitos como encorvarse y tener los hombros redondeados afectan negativamente a su cuerpo, y su trasero no es una excepción. Una mala postura crea caderas desiguales, lo que conduce a una base desequilibrada para el trasero. Por eso aquí te damos algunos consejos para una buena postura:

Asegúrese de que su cabeza esté colocada recta sobre sus talones y sus pies no estén girados hacia adentro. Cuando comience a caminar, coloque su peso ligeramente detrás de usted y trate de no llevar su cuerpo hacia adelante. Da zancadas largas y mantente erguido y erguido con los hombros hacia atrás.

Consejo 2: La sentadilla es la mejor amiga de todo trasero tonificado (entrenamiento de glúteos n.° 1)

Ahora que tienes las bases claras, es hora de ponerse a trabajar. Hay una razón por la que las sentadillas han estado en la biblia de todas las chicas. Es uno de los ejercicios para tonificar los glúteos más eficaces. Trabaja la parte interna de los muslos y los glúteos, por lo que si naciste delgado, la sentadilla te ayuda a desarrollar glúteos y si buscas perder algo de grasa corporal, puede ayudarte a tonificar tus glúteos. Así es cómo:

Párese con los pies separados a la altura de las caderas y ligeramente hacia afuera. Coloque su peso sobre los talones y agáchese en un ángulo de 90 grados. Intenta empujar tu trasero hacia atrás. Cuando te levantes, intenta presionar los talones y mantener los hombros hacia atrás. ¡Repetir!

Consejo 3: domina el puente de glúteos (entrenamiento de glúteos n.° 2)

Los puentes de glúteos son otra excelente manera de ayudar a esculpir y tonificar los glúteos.

A pesar de su sencillez, el puente de glúteos es un entrenamiento versátil que activa los glúteos, ayuda a fortalecer la columna y mejora la movilidad de la cadera. Vámonos:

Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies plantados en el suelo. Lleva lentamente las caderas hacia el techo. Asegúrate de tensar los glúteos, los isquiotibiales y la parte interna de los muslos. Baje lentamente las caderas hasta el suelo. ¡Repetir!

Consejo 4: Haga de la extensión de cadera de pie su rutina diaria

Aquí tienes otro ejercicio para tensar el trasero. ¡Y éste es fácil de probar en casa, en la oficina, en el parque o incluso mientras esperas en la fila! Comience parándose y agarrándose del respaldo de una silla si necesita equilibrio. Trate de no mover las caderas y extienda la pierna detrás de usted a la altura de la cadera. Asegúrese de flexionar el pie con una ligera rotación y sienta que la parte interna de los muslos y los glúteos se tensan. Baje la pierna y deténgase antes de tocar el suelo. ¡Repetir!

Estos entrenamientos para los glúteos son una excelente manera de fortalecer y tonificar los glúteos. Puedes practicarlos de forma regular.

Consejo 5: Ropa interior para realzar tu trasero

Para aquellos de ustedes que quieren algo más que ejercicio, o simplemente les da pereza moverse, tenemos noticias. El tipo de ropa interior que usas importa. La ropa interior adecuada marca la diferencia para tener un trasero más bonito.

El descarado es un tipo de ropa interior que brinda más cobertura que un tanga o un tanga pero menos cobertura que un bikini. La parte trasera está cortada por la mitad para que obtengas la exposición justa de las mejillas para un trasero atractivo. También es más difícil ver la línea de tus bragas, lo cual es una gran ventaja.

Aquí está nuestro atrevido más popular:

Bragas atrevidas de encaje n.° 2

Braguita atrevida con cinta de raso

Braguitas atrevidas de satén Ruban

Braguita Cheeky de doble cordón

Lo que piensan nuestros clientes:

“La tela elástica es muy cómoda. A diferencia de una tanga, no tienes que preocuparte por conseguir un calzoncillo. Incluso en el caluroso verano, no te sentirás asqueroso con la ropa interior pegada a tu trasero. Compré 3 pero estoy listo para más”.

“Lo mejor de esto es que aumenta mi confianza. Me siento sexy con solo usar esto”.

¡Ahí tienes! 5 consejos para un trasero más bonito. Listo para convertirte en el maestro de Bijiri?